• na słodko
  • Czekoladowe ciasto z fasoli (bez glutenu)

    IMG_3657

    Detoks cukrowy za nami! Oczywiście już w sobotę ostatniego weekendu detoksu cukrowego zaczęłam się zastanawiać co upiec :P. Zdecydowanie musiało to być ciasto odchudzone, bez glutenu od którego totalnie się odzwyczaiłam ostatnimi czasy. Wzięłam więc w obroty fasolę i czekoladę. Oczywiście domownicy lekko się krzywili z minami „a nie możesz upiec czegoś normalnego?”. Ale przecież […]

  • na mniejszy głód
  • Pasta z tuńczyka

    IMG_3415

    Pasta kanapkowa, którą po prostu uwielbiam. Szybka, prosta i zdrowa. Przygotowuję ją dosyć często i pochłaniam zazwyczaj sama w ciągu dwóch dni. Taką pastę możecie też jeść samą – świetnie sprawdza się w towarzystwie pomidora i odrobiny koperku lub szczypiorku. Idealnie sprawdza się i na śniadanie, ale też na mini kanapeczki z pumperniklem na imprezowy […]

  • na słodko
  • Czekoladowe ciasto ze spiruliną (bez glutenu, bez jajek, bez nabiału)

    IMG_2975

    Miałam postanowienie – nie jeść słodyczy do świąt. Oczywiście ciasta nadal piekłam i tuczyłam nimi okolicę. Nadszedł jednak taki moment, że czekolada zaczęła wołać mnie z szafki. Więc musiało powstać ciasto. Maksymalnie fit jak się tylko działo. Do tego pozazdrościłam Ani z Instagrama tych pięknych czekoladowych ciasteczek. Nie wytrzymałam :P. Upiekłam to odchudzone brownie i […]

  • coś konkretnego
  • Makaron z buraczanym pesto, kremowym serkiem kozim i prażonymi pestkami dyni

    IMG_2758

    Długo buraka nie doceniałam. Właściwie to albo jadłam barszcz (koniecznie ukraiński), albo sałatkę z buraczków – każdy ją zna. Przecież to zestaw obowiązkowy do babcinego mielonego :). Z czasem burak w mojej kuchni dojrzewał. Teraz miksowany w sałatkach, z dodatkiem sera koziego czy jako pyszne pesto makaronowe rozgościł się na dobre. I świetnie nam z […]

  • na mniejszy głód
  • Wrapy z suszoną szynką, kremowym serkiem, szpinakiem i sosem balsamicznym

    IMG_2706

    Przepis z kategorii „nieśmiertelników imprezowych”, ale robię te lekkie wrapy zawsze wtedy kiedy mam ochotę na coś szybkiego i niewymagającego. Jako bazy możecie użyć usmażonych naleśników, kupnych placków tortilli czy wrapów z tego przepisu. Danie nie wymaga żadnych specjalnych umiejętności, układacie wszystko na posmarowanym serkiem placku i zwijacie jak krokiet. Koniec historii. Przegryzka gotowa bez zbędnego marnowania […]

  • coś konkretnego
  • Pizza na kalafiorowym spodzie

    pizza z kalafiora

    Wierzcie lub nie, ale smakuje obłędnie! U nas w domu przygotowanie w domu pizzy było niemałym wyzwanie. Mój Pan Mąż uważał, że w domu nie da się przygotować dobrej pizzy. Ale ja lubię takie challenge- upiekłam klasyczną pizzę z dodatkiem semoliny (przepis niedługo) jeszcze zanim byliśmy małżeństwem. Wyszło super i od tamtego momentu chyba mój […]

  • na słodko
  • Proste i szybkie ciasto ze śliwkami i kokosową kruszonką

    image

    Czas na śliwki. Są wszędzie, pyszne, soczyste i idealne do drożdżówek i ciast z kruszonką. Dzisiaj przepis na tak proste ciasto, że wychodzi każdemu. Wystarczy, że zmiksujesz wszystkie składniki razem i poukładasz śliwki. Bajecznie łatwe, prawda? Ciasto ma mąkę pełnoziarnistą i niewiele cukru więc nie zaszkodzi figurze. Do tego kokosowa kruszonka, która się lekko rumieni […]

  • na słodko
  • Tort kokosowo-limonkowy w wersji light

    image

    Gdyby tak można było upiec torta po którym nie będzie miliona wyrzutów sumienia? A co jak Wam powiem, że można? Do tego nikt się nie pozna, że to wypiek bezglutenowy, a krem nie ma grama mleka. Zdziwieni? Upieczcie, a przekonacie się, że każdy kawałek ciasta rozpieszcza niesamowicie. Jeśli jest to jeszcze kawałek zjedzony bez wyrzutów […]

  • na słodko
  • Krem czekoladowy à la Nutella

    FullSizeRender

    Przedstawiam Wam przepis na domowy słoik Nutelli. Krem czekoladowy pełen zdrowych składników, który można wkręcać łyżeczką bez większej krępacji. Idealny pomysł na coś słodkiego i czekoladowego do kanapki, owsianki, dodatek do lodów lub nadzienie do naleśników. Na długo zaspokaja głód na czekoladę. Pokochają go Wasze dzieci, a wy pozbędziecie się wyrzutów sumienia :). SKŁADNIKI: – 1 […]